ゴジラ・松井も愛用の「５本指ソックス」、脳活性化で老化防止も

【［健康法］】
　ヤンキース、松井秀喜選手の大活躍のヒミツは靴下にも。超ファインプレーを密かにサポートする５本指ソックスが注目を集めている。松井のリクエストでミズノが、「定期的に米国へも送り続けている」というこのソックス、われらサラリーマンにも大いに役立つというから見逃せない。（2004.10.20掲載）

●男女共ファン急増！
　「最初は足ムレや水虫対策でしたが、平成元年の“冷え取り健康法”で５本指ソックスの重ね履きが推奨され、その後、スポーツ・アパレル分野に定着しました。陸上競技、ゴルフ、野球、バレボール、スピードスケートなど各分野のトップアスリートの方々に、愛用されています」
　こう話すのは、ニットグローブ株式会社の井戸端隆宏会長。昭和４５年に世界初の５本指ソックスがスペインで開発されたのを受け、日本でその開発と普及に尽力した仕掛け人である。
　今や、デパートの売場にもズラリ。
　「５本指ソックスは、徐々に浸透して今は定番商品。家でリラックスされるときに履かれる方が多いようです」と日本橋高島屋。新宿の伊勢丹でも、「ゴルフをされる方から支持されて、売り上げが伸びた」という。
●脳を活性化！
　では、５本指ソックスは、本当に役立つものなのか。
　「足もみ健康法」で知られる日本足健アカデミー代表の折田充氏は、次のように説明する。
　「足には、反射区といって末梢（まつしよう）神経の集中点があります。足の反射区を刺激すると、それに対応する臓器や器官に伝わるのです。中でも、足の指には、脳や目、耳の反射区が集中していましてね。足の指を動かすと脳が活性化されて老化防止につながります。５本指ソックスを履くと指は自然に動きますから、とてもよいと思います」
●血行促進で血液サラサラに
　折田氏によれば、脳を刺激するだけでなく、足の指を動かすと血流もよくなるという。
　「心臓から下にある静脈は、引力に逆らって心臓に戻らなければなりません。特に足のふくらはぎの筋肉は、ポンプ役として重要です。足の指を動かすと、このふくらはぎの筋肉から足全体の筋肉を強化することにつながり、血流をよくするのです」（折田氏）
　つまり、足の指１本１本を動かすことで、血流はスムーズになり、冷え性対策だけでなく、血液サラサラに結びつくというわけだ。
●股関節がやわかくなる
　スポーツ選手が愛用しているのは、脳の活性化や血流向上だけではないらしい。
　「足の指が自由に広がると、踏ん張る力が強くなるだけでなく、股関節を軟らかくする作用があるのです。松井選手は、非常に股関節が柔らかく、そのためにあのバッティングができるのだと思います」と解説するのは、日本カイロプラクティック機構付属カイロ院の村井正典院長。
　スポーツ選手は、筋肉だけでなく、膝や股関節などが柔らかくなければならない。それをサポートするためにも、５本指ソックスが役立つのである。
●通勤中に足指強化
　一般の人々でも、足指によって、簡単に全身を強化することが可能だ。村井院長はこう続ける。
　「スポーツ選手が移動中のバスで、つま先立ちをしているのをご存じですか。あれは、足の指を強化し、膝や股関節を柔軟にして、バランス感覚を養う上で最適です。それを通勤電車で応用すれば、運動不足の方でも１番簡単なトレーニングになり、健康に役立つでしょう」
　最初はつり革につかまって無理をしない程度からスタート。徐々に区間を伸ばし、つり革につかまらなくてもよくなればパーフェクトだという。５本指ソックスを履いて、松井のように柔軟な股関節を養い、人生のホームランを狙おうではないか。

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