デキる男の口臭予防法

【ビジネス特報】
　口臭はなかなか自分自身では気付かない。ところが、大事な取引先との会議や再就職のための面接、さらには彼女との最初のデート時などに限って、悪臭が口から漂っているものだ。なぜか？　口臭の原因と“デキる男の口臭予防法”を探った。（2004.10.22掲載）

　口臭には２種類ある。病的口臭と誰にでもある生理的口臭である。
　「朝起きたときや緊張して喉がカラカラのときは誰でも口臭があります。口臭の元になるバクテリアは、酸素がない状態で活動する嫌気性菌だからなんです。酸素を含む唾液が出ていれば、口臭はしません」
　そう説明するのは、赤坂パークビル歯科の福田久美子副院長。
　生理的口臭なら、いつも悪臭が漂うわけではない。ところが病的口臭は始終臭いので、周りの人間はたまらない。
　「病的口臭は、口の中が不潔だとか、歯周病や虫歯が原因なら、治療は簡単です。それを治せばいいわけですから。でも口の中が清潔なのに口臭がある方もいます」
　そんな場合は治療の難易度が上がり、口臭外来がない歯科では対応が難しいという。
　福田副院長は、次のような順で口臭の原因を探っている。
（１）歯磨きの様子はどうか、虫歯や歯周病がないか
（２）唾液の質や舌などの粘膜の状態やそれらの機能に問題はないか
（３）腎臓や肝臓に問題がないか
（４）口臭の強さやその性質はどうか
（５）食習慣、水分摂取量、生活行動パターンはどうか

　「歯や歯茎や内臓に問題がない限り、要は唾液が出ているかどうかが鍵です。でも現代人の生活習慣は、唾液を押さえがちにしてしまうんです。唾液を出すためには、舌の運動が大事です」
　緊張したときには、口の中がカラカラになる。口臭の危険が増す。そんなときは前もって舌の運動をすればいいわけだ。でも、舌の運動って？
　「一つは、口を指２本分ぐらい空けて、歯と歯茎の間を舌の先で押しながらなぞってゆくやり方です。もう一つは、ガム法です（図のＨＯＮＤＡ式ガム訓練法）。これは大阪の『ほんだ歯科』の本田俊一先生が考案されたものです」
　この方法では口内に新鮮な酸素を送り込んで、舌のひだに隠れている嫌気性菌も退治してくれるという。
　今や口臭予防はサラリーマンの大切なエチケット。年２回ぐらいは、ブレスチェックのため口臭外来のある歯科医を訪れてはいかがだろうか。
■ほんだ歯科：http://www.honda.or.jp/
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■気をつけたい現代人の講習原因
１、朝食を抜く。またはトースト、ハムエッグなどやわらかい洋食を食べる
　→噛まないから唾液が出ない
２、水分摂取量が少ない。利尿作用のある緑茶・コーヒーの飲みすぎ
　→口内が乾く
３、パソコンなどに向かっていて人としゃべらない
　→口内が乾く
４、歯磨きや洗口液の使いすぎ。市販のものにはアルコールや界面活性剤（順にエタノール、ラウリル硫酸ナトリウムと表示）が含まれる
　→乾く
５、アトピーなどのアレルギーで鼻が詰まり、口で息をする
　→乾く
６、ストレスによる自律神経失調症（ストレスが唾液分泌量を抑制）→乾く

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