秋冬は“小顔”になるチャンスですよ！

ワカコ先生の男・美肌塾　
　これから年末にかけては１年中で一番、顔がむくみやすい季節。もちろん、お酒を飲む機会が増えることも影響しますが、他にも原因はあります。

　たとえば“寒さ”。気温が低いとそれだけで代謝が悪くなり、体は勝手に脂肪蓄積に走ります。それに寒いとどうしても運動不足になるし、忙しさからくる睡眠不足や疲労も代謝を悪化させます。

　代謝が悪くなれば、血液やリンパの流れが停滞するので余分な老廃物や水分がたまって「むくみ」につながる。だからこの季節のキーワードは「代謝の改善」なんです。

　大切なのは全身を動かすこと。お風呂もシャワーだけでなく、ゆっくり湯船につかりましょう。

　リンパマッサージってご存じですか？　滞ったリンパの流れをよくするマッサージで、エステティックサロンやマッサージサロンで受けられます。顔だけでなく全身のむくみも改善されて身体が軽くなりますよ。

　あと私のオススメはフェースエクササイズ。誰でも年齢とともに顔の表情は乏しくなるもの。これを予防する効果があるのがフェースエクササイズです。大きな口を開けたり目をカッと見開いたり…。学生時代に演劇部や放送研究会の人たちがやっていた「あ・え・い・う・え・お・あ・お！」のようなもので、ネットで探せば詳しいエクササイズ法がヒットします。

　何もしなければ太っていくこの季節は、見方を変えれば周囲に差を付けるチャンス！　この秋、“モテ顔”“小顔”にトライしてみませんか？

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すずき・わかこ
１９９４年東京慈恵医会医科大学医学部卒業後、国立大蔵病院皮膚科等を経て２０００年用賀ヒルサイドクリニック開院。トータルアンチエイジング研究会副会長。用賀ヒルサイドクリニック：http://hillside-cl.com/（2007.10.24紙面掲載）

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