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もしやドライアイ？すぐ判明チェックリスト
実にその数、推定８００万人以上。オフィスワーカーの３人に１人が、悩まされているといわれる目の現代病。
ＰＣ作業などをしていて「目が疲れた」と感じたとき、その原因の６割がドライアイだ。それもそのはず、人は普段１分間に約２０回まばたきをして目の一定量の涙を送っているが、集中してＰＣ画面などを見続けているときはその回数が４分の１に減少。目が乾いて角膜が露出すると、チェックリストのような不定愁訴が現れて、重症になると無数のキズがついて視力を低下させる恐れもある。
さらに発症の増加に拍車をかけているのがコンタクトレンズの普及だ。装着時はレンズで角膜にフタをしている状態。新鮮な涙の交換率はハードで裸眼の約２０％、ソフトでは２―３％まで落ちてしまう。ただでさえ、いまは暖房を使っていて目が乾きやすい季節。防腐剤の入っていない人工涙液をこまめに点眼するなど、目に潤いを保つよう心がけよう。
ちなみに７ミクロンという涙の薄い膜は３層構造。上から涙の蒸発を防ぐ役目をする「油層」、９８％を占める「水層」、涙が流れ落ちないように粘着させている「ムチン層」に分かれている。睡眠不足やストレスがあると、この油層が変質して蒸発が増えたり（普通は１０％）、涙自体の分泌量を減らすことに。もちろん街角で若い女性を見入り過ぎてもなるのでご注意を。
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★「ドライアイ」チェックリスト
（１）目が疲れやすい
（２）目がかゆい
（３）物がかすんで見える
（４）目やにが出る
（５）なんとなく目に不快感がある
（６）目が充血しやすい
（７）目が重たい感じがする
（８）目がゴロゴロする
（９）目が乾いた感じがする
（１０）光をまぶしく感じる
「５つ以上該当するようなら可能性が高い」
（西川眼科クリニック／西川啓子院長）
