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ワカコ先生の男・美肌塾
フケの原因の１つに癜風菌（でんぷうきん）というカビの一種が関係していることは前回書きました。この菌は、健康な（フケの出ない）人の皮膚にも存在しますが、フケ症の人の頭皮には非常に多く棲みついているんです。しかも、フケの予防や改善が成功すると、この菌の数も少なくなっていきます。つまり、癜風菌の存在が悪なのではなく、これを増やさないことが、フケ予防には大切なのです。
癜風菌は、皮脂腺が分泌する皮脂を栄養源として増殖し、またこの皮脂を分解して遊離脂肪酸を産生し、皮膚の炎症の原因をつくり出します。頭皮だけでなく、顔（特にＴゾーン）、胸、背中などにも棲みつくので、これらの場所が脂っぽい人は、皮脂の分泌量が多い証拠。頭皮の皮脂量も多く、フケも出やすいんです。食事やストレス、代謝機能の異常なども原因菌の増殖を招きます。
フケの原因は様々ですが、原因菌の増殖を抑えるとフケ症状が緩和することが多いのは事実。欧米では抗真菌剤を配合したシャンプーの有効性が認められています。日本でも同じようなシャンプーがあるので、試してみる価値はあるでしょう。
また、栄養バランスのとれた食事は何事においても基本ですが、特にビタミンＢ群を多く含む食品（豚肉、ほうれん草、牛乳、レバー、シイタケなど）の摂取を心がけ、脂肪分の多いものは控えましょう。というのも、オーバーカロリーは皮脂の分泌量を増やすんです。甘いもの好きな人は要注意ですよ！
ただし、ひどいフケの場合は、アトピー性皮膚炎や乾癬（かんせん）などの疾患が原因のこともあります。安易な素人判断は避け、皮膚科医の診断を受けることをお勧めします。
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