脱メタボを目指せ！（４）「歩数計」

　「１日１万歩」。これは健康維持のために消費したいエネルギー「週２０００Ｋカロリー以上」を１日当たり（約３００Ｋカロリー以上）に換算した身体活動。メタボ対策として最低限クリアしておきたい目標だ。

　そのためにも常時携帯したいのが、「万歩計」（山佐時計計器）に代表される“歩数計”。いまではオヤジ色が払拭（ふっしょく）されて、とってもスタイリッシュ。機能も多彩で歩数だけでなく、消費カロリー、脂肪燃焼量、歩行距離・時間、平均速度なども計れるタイプもあり、主な価格帯は１０００円から４０００円台だ。

　「よく売れているのは、別売りのソフトやツールを使ってパソコンやＴＶでデータ管理ができるＵＳＢ型」と話すのは、ビックカメラ有楽町店本館担当者。

　コナミスポーツ＆ライフの「イーウォーキーライフ２」がそれだ。「歩く」と「走る」を自動認識して別々に消費カロリーを計算。体組成計のデータやスポーツクラブでの運動データも取り込めて、一括管理できるすぐれものだ。

　「人気の理由は業界最薄の厚さ約１０ミリ。すぐ品薄になる」（ヨドバシカメラ秋葉原店担当者）というのは、シチズンの「ペブＴＷ６００」。高感度３Ｄ加速度センサーを搭載しているので、ポケットやバッグの中に入れておいてもシッカリ計測してくれる。また通常の歩数測定とは別に、ある特定の区間だけを計る機能も。消費カロリーを計算した複数の通勤ルートづくりには非常に役立つ。

　「最近は会社が社員用に１００個単位でまとめて購入していくケースが多い」（ヤマダ電機ＬＡＢＩ品川大井町店担当者）。メタボ対策の第１歩は歩数計のようだ。　

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