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１分でチェック！「ゴルフ肘」
“テニス肘”の通称でなじみ深いが、正式な疾患名は「上腕骨外上顆炎（がいじょうかえん）」。手首を伸ばす筋肉の付け根の一部が肘の骨からはがれた状態で、炎症を起して痛みを発する。
テニスのバックハンドやゴルフでダフッたときなどに痛めやすい。ただし、原因はスポーツに限らず、悪い姿勢での長時間のパソコン作業など、日常生活でも肘に負担がかかればよく起こる。とくに４０代以降加齢に伴い筋肉や腱の柔軟性が失われ、発症しやすい。
発症しても肘の負担を避け、湿布などを張っておけば９割方は自然に治る。が、完治までは平均３カ月。「スポーツ習慣をもつ人が、完治まで何もしないのは逆に不健康。無理をしない程度にやるのなら構わないが、大事なのは肘を使った後に氷水で１５分ほど冷やすこと」（高月整形外科病院・山口利仁理事長）
プレー中の痛みは専用サポーターを付ける（連続装着２時間以内）ことでだいぶ軽減できるが、普通の密着型サポーターだと神経を圧迫してかえって悪化させるので要注意。また、痛み止めのステロイド注射は神経を痛める危険性を伴う。必要なら専門医（手の外科）のもとで受けよう。
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★「ゴルフ肘」チェックリスト
（１）ある動作をすると肘の外側が痛い
（２）肘の外側が熱っぽい感じがする
（３）肘を伸ばして重い物を上からつかんで持ち上げると痛い
（４）雑巾を絞ると肘が痛い
（５）手首を背屈すると肘に痛みが走る
（６）ドアノブを回すと肘が痛い
（７）自転車のブレーキをかけるとき肘が痛む
（８）手の甲を上にして腕を真っ直ぐ伸ばした状態で、中指を上から押してもらうと肘が痛む
「３つ以上該当するようなら可能性が高い」
（高月整形外科病院・山口利仁理事長／東京・拝島）
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