この記事を読む方におすすめの記事
今！気になるレビュー
「あなたのカラダに効くツボが必ず見つかる大事典」落合壮一郎 監修（永岡書店・１０５０円）
いつでもどこでも、ひとりで手軽に行える健康法として注目されるツボ療法。本書では全身に３６０以上も点在するツボの中から、特に効果が高いとされる１５４穴を紹介。腰痛や肩コリといった多くの人が抱える体の悩みから、二日酔いや眠気解消など日常生活で役立つもの、果ては禁煙やメタボ対策まで症状別にツボをピックアップし、探し方からベストな刺激法、効果まで素人にもわかりやすく解説する。
さらに、春夏秋冬のバイオリズムの変化に合わせて体の弱った部分をケアする「養生ツボ」や習慣付けて押すことで健康になる「万能ツボ」など、ツボ押しの新機軸も掲載。
