ネイチャージモン（９）春のダイエットミッションだ～！（２）

　まずダイエットのしくみを分かりやすく考えてみましょう。
　一般的な食べないダイエットとは、自分の体をスポンジに例えると、スポンジを水に浸して、それをギュッとしぼった状態です。

　それをまた水に戻すと前、いやそれ以上の勢いで戻る。これがリバウンドです。体重計に乗って目方は減ったとしても、単に絞った状態だから、簡単に元に戻る。いや、元どころか大きく戻ってしまうことに問題がある。これが短期型ダイエットのよくある失敗例です。

　本当のダイエットとは、スポンジを小さくする、スポンジを切ることです。

　小さなスポンジなら、いくらおなかいっぱいになったとしても、元に戻ったとして小さいままですからね。スポンジを小さくする、それはつまり運動し、太りにくい体質を作ること。結局は運動しかないのです。

　人は文明的なこと、電車や車がなければ仕事場に行くために歩くしかない。そうなると、人は痩せるしかなくなります。便利＝肥満でもあるのです。つまりダイエットとは、運動する事、食べ物を考える事。食事量を減らすことではないのです。

　さあ、運動し考えましょう。おすすめは春から夏にかけての今。それは動物が自然に痩せていく季節だからです。牛でもはたまたブリでも夏は肥えにくくアブラがノリにくい。動物は自然と汗をかき、痩せていくのです。放っておいても今の季節は痩せるのです。

　自然に聴け！　
　地球に聴け！　
　今を逃すな！

　次週は痩せる食べ物について考えてみましょう。
（ダチョウ倶楽部、寺門ジモン）

（１）「70歳最強」の体つくる
（２）自分でも"人間ドック"はできる！
（３）スギも分析済みダァ～
（４）アレルギーをエンジョイだぁ～
（５）自分の名前は健康のヒント
（６）素敵な朝ダァ～（上）
（７）素敵な朝ダァ～（下）
（８）春のダイエットミッションだ～！（１）

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