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ネイチャージモン（１４）キテレツトレーニング（１）
今日は夕刊フジを使ったキテレツ特訓を伝授しましょう。
ちなみに僕はウエートトレーニングはしません。自分の体重を使ったねん転を加えたトレーニングがほとんどです。でも気分転換にモノを使ったトレーニングをします。それは新聞紙（絶対、夕刊フジね！）を手で丸めるトレーニングです。あのハンマー投げの室伏選手も行ってますヨ。
方法は簡単。両手それぞれに夕刊フジ１枚ずつ持ち、玉になるまで握っていく（写真）。
ネイチャーは「手や足の裏には動きをつかさどる神経が集中している」と信じています。だから、手の握力をつける場合もただ握るのではなく、親指や人さし指、小指などを個々に意識しながらトレーニングするのです。
この方法で、新聞紙をギュギュッと丸めて玉を作ると手がパンパンになります。スクワットしながらやったり、腕をまっすぐ横にのばしてやったり…とアレンジして行っています。
さあ、夕刊フジは全部で３０ページ以上あるから１５個はイケる？ フジがなくなるまで、玉にできれば、キミはナイスネイチャー！
がしかし、この“新聞丸め”には、もっと驚きのネイチャーが…それは次週！ （ダチョウ倶楽部、寺門ジモン）
（１）「70歳最強」の体つくる
（２）自分でも"人間ドック"はできる！
（３）スギも分析済みダァ～
（４）アレルギーをエンジョイだぁ～
（５）自分の名前は健康のヒント
（６）素敵な朝ダァ～（上）
（７）素敵な朝ダァ～（下）
（８）春のダイエットミッションだ～！（１）
（９）春のダイエットミッションだ～！（２）
（１０）春のダイエットミッションだ～！（３）
（１１）春のダイエットミッションだ～！（４）
（１２）春のダイエットミッションだ～！（５）
（１３）たばこはナイスネイチャーＯＲバッドネイチャー？
