日本の病巣～ひきこもる大人たち（２１）働く意欲の源泉はビタミンＢ、Ｃ、Ｅ

　「会社へ行きたくない」「朝、起きられない」といった働く意欲の源泉は、脳に投与される栄養によって駆り立てられる―こう指摘するのは、低血糖症の専門家で、千葉県の稲毛駅前にある「マリヤ・クリニック」の柏崎良子院長だ。

　職場での残業が増える昨今、時間の余裕がなくなり、食事もつい簡単なインスタント食品などに便りがちだ。しかし、食事をしないで仕事を続けていると、エネルギーが足りなくなるため、苦手な部分をどうクリアすればいいのか、考える体力が維持できなくなる。
体力を度外視しても、仕事をしなければいけない。そんな意欲を駆り立てるホルモンには、まずエネルギーの材料が必要。

　「材料になるのは、３大栄養素のすべてです。補酵素であるビタミンＢ群も取って、どんどんエンジンを回すと、活性酸素が生じます。すると、古サビのようなものが生じるので、抗酸化物質のビタミンＣやＥを取って、体が燃え尽きないように、冷却水のようなものでタイアップさせないと、身体や脳が疲れきってしまいます」

　しかし、材料がない間は、筋肉を分解してアミノ酸に変えたり、脂肪を材料にしたりして、エネルギーに充足する。その一方で、ホルモンが動くため、体には余分な仕事になるという。

　「材料が足りないため、炭水化物で、すぐエネルギーになるような白砂糖をいっぱい使ったものや、甘い清涼飲料水を取ったりします。すると、エネルギーは回っていくのですが、ビタミンＢ群が足りなくなるのです。この結果、脳神経の働きが低下して、半年くらい経つと、モノ忘れをするとか、記憶が入らない、集中力が出なくなるといった症状が起きるのではないでしょうか」

　つまり、必要な栄養素をきちんと食事していれば、ストレスにも対応できて、就寝で疲れを癒やすこともできる。引きこもる要因も、少なくなるのではないかというのだ。

　「エネルギーがないのに、カラカラと走ってばかりいると、眠りも浅くなるし、上司の指示も馬耳東風ですぐ忘れて、仕事の効率も悪化するんです」

　次回、出社前の身体症状について考える。

日本の病巣～ひきこもる大人たち（１）
日本の病巣～ひきこもる大人たち（２）
日本の病巣～ひきこもる大人たち（３）
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