「モバイルダイエット」で栄養の偏りがバッチリ

　メタボだのダイエットだのと周囲はかまびすしい。私はといえば、一人暮らしの気楽さから、食べたいときに好きなだけ食べるという食生活。果たして、これでいいのだろうか？

　そこで見つけたのが「モバイルダイエット」という携帯サイト。自分の年齢、身長、体重を登録したうえで、毎日の食事内容や歩数、運動量を入力すると、摂取カロリーに対する消費カロリーの収支を計算し、３０日後の体重の増減を予想してくれる。

　便利なのは、ファミレスやコンビニなどのメニューも検索できること。たとえば私は昨日の昼、ファミレスの「カーサ」で「ハンバーグとエビフライ２本のタルタルソース掛け」を食べた。

　そこで昼飯の欄に「えびふらい」と入力して「検索」ボタンを押すと、単品の「エビフライ」と並んで「ハンバーグ＆ダブルエビフライランチ」という、どんぴしゃなメニュー候補が表示された。

　一定期間の食事内容から「栄養バランス」「カロリー」などのグラフを自動生成し、足りない栄養素などを教えてくれる機能もある。これだけ充実しながら、登録も利用も無料というのが何より貧乏な私にはありがたい。

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