小机敏昭院長－下肢静脈瘤の日帰り手術先駆け

■ブラックジャックを探せ！小机クリニック（東京都あきる野市）小机敏昭　院長（５９）

　ＪＲ武蔵五日市駅から檜原街道を西へ車で進むこと１０分。豊かな山懐に囲まれた緑の中にたたずむしゃれた診療所。よもやここで過去６５０に及ぶ下肢静脈瘤（りゅう）の日帰り手術が行われてきたとは思えないのどかな環境だ。

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「温泉の底力」食欲減退と胃弱に効く温泉

　暑くなると、夏バテで食欲が減退し、胃も弱りがちだ。そんなとき、飲用許可証が掲示されている飲泉場であれば、飲泉ができて胃腸にいいことはよく知られている。

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「お天気保健室」夏バテ防止　注意したい"何となく"

岡田真奈美のお天気保健室
　突然の雨にハラハラさせられ、日差しが無くても暑いしと、梅雨明け終盤のお天気に、おどらされていませんか？

　気象庁の予想によると、今夏は全国的に晴れの日が多く気温も高め。特に夏の後半で暑くなりそうだから、残暑が厳しくなりそうなの。

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熱湯沸騰・やかんトレ（１５）タオルをクッションに骨盤を正しい位置へ

　最近流行の「骨盤」。健康番組でも、色んな先生が出てきて「ゆがみを治そう」なんて言って、骨盤矯正を勧めている。確かに健康な体において“骨盤”は大切。でも俺に言わせれば、まだまだ間違った、骨盤、愚かなストレッチをやっている人が多いんだ。

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ジメジメ要注意、口のカビ

　ジメジメした“カビ日和”が続くが、カビ（真菌）が住み着くのは何も台所や風呂場だけじゃない。病気を引き起こす代表格は水虫だが、注意したいのは口の中だ。

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「カラダの不思議」トシをとると早起きってホント？

　日が長くなると、自然と朝も起きやすくなるもの。ところで、「トシとると早起きになる」とはよく聞くけど、これって本当？

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ネイチャージモン（１５）キテレツトレーニング（２）

　足の裏には全身の神経が集まっていると僕は考えています。だから、全身を鍛えていく上で、足を器用に使えるようにトレーニングすることはとても大切なことなんです。

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健康な食生活　86％が「意識」

　春の健康診断の結果に奮起している人も多いだろう。このほど、２０―６０歳代の男女約４７００人を対象にした調査（実施・バイエル薬品ほか）が行われ、多くの人が健康考えた“健食生活”を意識していることが明らかになった（８６・９％）。

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ワカコ先生の「男・美肌塾」男性更年期（下）

ワカコ先生の男・美肌塾
　４０歳を過ぎれば、人は誰しも体力が衰えてくるもの。更年期障害を感じたら、無理をせずに食生活やライフスタイルを見直す時期に差し掛かったという自覚が重要です。

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「胃ろう難民」増加の背景

　７０代後半になる筆者の母親が脳梗塞で倒れ、「要介護５」という最も重い状態になってもうすぐ満４年を迎える。

　現在はある「医療型療養病床」を持つ病院に入院している。ここは医療保険を適用しているが、一方で介護保険を適用した「介護型療養病床」という病院もある。

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